Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema koji može imati različite uzroke. Može se javiti kao potpuni nedostatak sna ili kao loš san sa čestim buđenjem. Postoji prolazna nesanica koja traje par noći, kratkotrajna (do tri nedelje) i dugotrajna.

Fizički uzroci nesanice mogu biti buka, visoka temperatura ili promena okoline. Psihički uzroci su često komplikovaniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od spavanja. Za rešavanje nesanice korisno je koristiti lekovito bilje kao što su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smese preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Simptomi uključuju umor, bledilo i pojačanu pospanost. Preporučuje se unos gvozdenja bogate hrane:

• Crveno meso
• Džigerica
• Borovnica i brusnica
• Seme koprive (može se mešati sa jogurtom)

Treba izbegavati kofein i tanin jer ometaju apsorpciju gvožđa.

Nizak krvni pritisak

Nizak pritisak može izazvati pospanost i vrtoglavicu. Preporučuje se povećanje unosa tečnosti i soli, kao i redovna fizička aktivnost.

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Bakterijske vaginalne infekcije su česte i obično se leče antibiotikima kao što je Orvazol. Važno je redovno obavljati preglede i pratiti vaginalnu floru.

Endometrijum je unutrašnji sloj materice čija debljina varira tokom menstrualnog ciklusa. Normalna debljina je do 6mm u sekretornoj fazi.

Endometrioza

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu nalazi van materice. Može izazvati jake bolove i probleme sa plodnošću. Lečenje uključuje hormonoterapiju ili hirurške metode.

Virusne bradavice

Virusne bradavice su uzrokovane HPV virusom i mogu biti uporne. Najčešći načini lečenja su:

• Spaljivanje tečnim azotom
• Keratolitici
• Termokauter
• Radiotalasi (najefikasnija metoda)

Za prirodno lečenje mogu se koristiti sokovi iz biljaka kao što su čuvarkuća, luk, rosopas ili propolis.

Infekcije urinarnog trakta

Escherichia coli je čest uzročnik infekcija. Preporuke za lečenje i prevenciju:

• Povećanje unosa tečnosti
• Čajevi od brusnice i persuna
• Izbegavanje preterane higijene koja može narušiti prirodnu floru
• Kupanje u čaju od žalfije ili hajdučke trave

U slučaju rezidualnog urina (nekompletnog mokrenja), važno je proveriti stanje mokraćne bešike i izbeći infekcije.

Zaključak

Većina ovih zdravstvenih problema nije ozbiljna, ali zahtevaju pažnju i adekvatno lečenje. Redovni pregledi i komunikacija sa lekarima su ključni za održavanje zdravlja. Prirodni lekovi mogu biti korisni, ali uvek ih je dobro kombinovati sa stručnim savetima.